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南昌育山高級(jí)中學(xué)“慶元旦迎新年”《致家長(zhǎng)一封信》

更新時(shí)間:2024-01-22    來(lái)源:原創(chuàng)    作者:管理員    瀏覽量:866

南昌育山高級(jí)中學(xué)“慶元旦迎新年”《致家長(zhǎng)一封信》


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親愛(ài)的家長(zhǎng):

     根據(jù)《國(guó)務(wù)院辦公廳關(guān)于2024年部分節(jié)假日安排的通知》規(guī)定,結(jié)合我校實(shí)際,我校今年元旦放假安排如下:

一、放假時(shí)間

元旦放假共計(jì) 3 天(2023 年 12 月 30 日-2024 年 1 月 1 日)

二、離校時(shí)間

1、高一、高二年級(jí) 2023 年 12 月 29 日(周五)下午錯(cuò)峰離校:

高一 16:30、高二 16:40 離校。

2、高三年級(jí) 2023 年 12 月 30 日(周六)下午 16:40 離校。

三、返校時(shí)間

2024 年 1 月 2 日(周二)上午 8:00 前

四、假期生活安全提示:

1、合理安排作息時(shí)間

      假期學(xué)生應(yīng)合理安排作息時(shí)間,保持規(guī)律的作息習(xí)慣。晚上要保證充足的睡眠時(shí)間,避免熬夜和過(guò)度疲勞。同時(shí),要養(yǎng)成良好的起床習(xí)慣,保持早晨的清醒狀態(tài),為新的一天注入活力。

2、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間

      假期學(xué)生應(yīng)控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間,避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、手機(jī)等屏幕。長(zhǎng)時(shí)間使用電子產(chǎn)品容易造成眼睛疲勞和干澀等問(wèn)題。建議適當(dāng)休息,進(jìn)行眼部保健操或向遠(yuǎn)處眺望,緩解眼部疲勞。

3、科學(xué)飲食

      假期學(xué)生需要注意飲食衛(wèi)生,避免食用過(guò)期變質(zhì)的食品。同時(shí),要合理搭配營(yíng)養(yǎng),保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)。此外,要避免暴飲暴食和過(guò)度飲酒,以免對(duì)身體健康造成損害。

4、加強(qiáng)體育鍛煉

      假期學(xué)生應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉,增強(qiáng)身體素質(zhì)??梢赃x擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式,如跑步、游泳、打球等。同時(shí),要注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間的適度控制,避免運(yùn)動(dòng)過(guò)度導(dǎo)致的肌肉拉傷或其他傷害。

5、培養(yǎng)興趣愛(ài)好

      假期學(xué)生可以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好,豐富自己的精神生活。可以選擇一些有益的興趣愛(ài)好,如閱讀、繪畫、音樂(lè)等。通過(guò)這些興趣愛(ài)好,可以提高學(xué)生的綜合素質(zhì)和審美能力,同時(shí)也可以緩解學(xué)習(xí)壓力和焦慮情緒。

6、注意個(gè)人衛(wèi)生

      假期學(xué)生應(yīng)保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。要勤洗手、洗臉、刷牙、洗腳等,保持身體清潔衛(wèi)生。此外,要注意口腔衛(wèi)生和飲食衛(wèi)生,避免口腔感染和食物中毒等傳染疾病。

道路千萬(wàn)條,安全第一條;最后請(qǐng)家長(zhǎng)切記,假期注重孩子相關(guān)安全教育,飲食安全、出行安全、交通安全、用水用電安全、網(wǎng)絡(luò)安全、防溺水安全、防火安全、防詐騙安全;關(guān)注孩子的健康狀況和行為習(xí)慣,給予正確的引導(dǎo)和監(jiān)督。只有全面關(guān)注孩子的身心健康,才能讓他們度過(guò)一個(gè)愉快、充實(shí)、有意義的假期。


供稿:政教處

編輯:文宣處

核發(fā):初審/政教處

         終審/李南山

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